• A kommunikáció ereje

    ÚJ ESEMÉNY!

     

    Belső monológOK címmel mini workshop lesz a Szereteterő Integrál Terápiás Központban 2019.október 12-n 9-19-ig

    Részletek a Blog és eseményeken !

     

    A kommunikáció meghatározó eleme az életünknek: általa kapcsolódunk a világhoz és önmagunkhoz.
    Olyan, mint a lélegzet, nem tudunk nem kommunikálni.

    Születésünktől fogva tanuljuk, tanítják nekünk.

    Miközben tanuljuk, észrevétlenül átvesszük a "tanítóink", a környezetünk, a társadalom általános gondolkodásmódját, hiedelmeit, elvárásait is.

    Az így tanult kommunikáció idővel szokássá merevedik és fejlődésünk akadályává válhat.

     

    Ha változik a világ és önmagunk észlelésének módja, új kommunikációra van szükség.

    Ha képesek vagyunk változtatni kommunikációs szokásainkon változnak a kapcsolataink.
    Használjuk ki ezt a hatás-ellenhatást életünk szebbé tételére!

     

  • „Látni és hallani azt, ami bennem van - és nem azt, aminek lennie kellene. 

    Elmondani azt, amit érzek és gondolok - és nem azt, amit mondanom kellene. 

    Érezni azt, amit érzek - és nem azt, amit éreznem kellene.

    Kérni azt, amire szükségem van - és nem várni, várni, várni, amíg engedélyt kapok. 

    Merni, hogy azt tegyem, amit szeretek - ahelyett, hogy mindig a biztosat választanám.”

                                                                                                                      Virginia Satir

    " Az emberiség várandós önmagával" - Hamvas Béla

    Előbb - utóbb Mindnyájunkban új szükségletek, minőségek születnek meg.
    Igénnyé válik az őszinte, hiteles élet, a párbeszéd, az együttműködés, az empátia, önmagunk „szelíd” és kitartó képviselete, az autonómia, a kölcsönösség, a szeretet, a belátás, a megértés, az egymás tiszteletének minősége, stb.

    Ha már megszületett benned a szándék, hogy ezek mentén élj, új kommunikációra, új "nyelvre" van szükség:

  • Erőszakmentes-Együttérző Kommunikáció (EMK)

    Gyere ismerd meg azt a nyelvet, amelyen azok az emberek beszélnek világszerte, akiknek fontos az önmagukkal és a másikkal való mély kapcsolódás, a játszmák nélküli élet.

    E kommunikáció segít kievickélni a „kinek van igaza” össznépi játékból, a nyertes - vesztes hierarchikus szemléletből...

    Az EMK híd önmagunkhoz és a külvilághoz

    Az EMK a kommunikáció új minősége, ahol a fókusz a mély, őszinte, egyenrangú kapcsolódáson van, ahol minden ember szükséglete egyaránt kielégül.

    Az őszinte, hiteles, együttérző élet kommunikációja. Részben gondolkodásmód, részben egy könnyen tanulható nyelvi modell.

    Képlete:

    Őszinte, hiteles Önkifejezés + Értő figyelem. 

    A kettő tánca együtt szüli meg azt a megoldást, ahol a kommunikációban résztvevők szükségletei egyaránt kielégülnek.

     

    Az EMK támogatja

    • az őszinte, hiteles, megértésen alapuló kapcsolódást önmagunkhoz és a Másikhoz
    • önmagunk mély megértését és elfogadását
    • rámutat, hogy érzéseinkért, erőforrásainkért, döntéseinkért az egyedüli felelősek mi vagyunk,
    • hogy együttérzéssel forduljunk önmagunk és mások felé
    • a konfliktushelyzetek békés párbeszéddé alakulását 
    • az életre mondott Igent és örömöt

    Az EMK atyja dr. Marshall Rosenberg (1934 - 2015)

    Dr. Marshall B. Rosenberg amerikai pszichológus, nemzetközileg elismert békeközvetítő és az erőszakmentes kommunikációs világszervezet alapítója.
    A Szavak ablakok vagy falak című könyvében így ír felismeréséről:

     

    „Miközben együttérzésünk fenntartásának tényezőit vizsgáltam, meglepett, hogy mekkora szerepe van a nyelvezetnek és a szóhasználatnak. Kidolgoztam a kommunikációnak – a beszédnek és a figyelésnek – egy olyan módját, amely lehetővé teszi, hogy valódi kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal és másokkal, és természetes együttérzésünk tág teret kapjon. A kapcsolatteremtésnek ezt a modelljét erőszakmentes kommunikációnak neveztem el.

    Az erőszakmentes szót Gandhi értelmezésében használom, tehát a természetes együttérzésünk kifejezésére – arra az állapotra, amikor az erőszak elhagyja a szívet. Ha nem is tartjuk beszédmódunkat „erőszakosnak”, szavaink akkor is gyakran fájdalmat és bánatot okoznak saját magunknak vagy másoknak. Az általam javasolt folyamatot együttérző kommunikációnak is nevezhetjük.”

    Az EMK, mint modell

    Az EMK mint nyelvi eszköz négy egymást követő lépésből áll. Ez a négy lépés, négy fókusz, ami köré rendezve a gondolatainkat, mondandónkat megvalósul az EMK mögötti szemlélet: 

    az őszinte, mély, egyenrangú kapcsolatok.
    A négy fókusz:

    Megfigyelés (az indíték, amiért beszélni kezdek) + Érzés (mit érzek) + Szükségletek (mire vágyom , mire van szükségem) + Kérés (mit szeretnék, ha a másik/önmagam megtegyen)
    Amikor hallgatjuk a másikat, a figyelmünket is a fenti négy lépésre fókuszáljuk, csak kérdő formában, pl. mit érezhet? mire lehet szüksége?

    Ez a négy lépés a hiteles kommunikáció, hiteles élet alappillérei.

    Gyakorlás és gyakorlás és még több gyakorlás

    Az EMK könnyen áttekinthető modell, ami nehéz, hogy míg tanuljuk a régi gondolkodási sémák sokszor vissza-visszatérnek.
    A rögzült minták megtörése, feloldása egyedül néha nehéz, jól jön a külvilág visszajelzése, inspirációi, egy meghitt, biztonságos, támogató környezet.

    Gyere, próbáld ki, ízlelgesd, ismerd meg Te is!

    Szeretettel várlak tréningjeimen, a gyakorló csoportokban, előadásokon és arra is van mód, hogy csak mi ketten beszélgessünk.

  • Amiben segíthetek

    Egyéni beszélgetések, Kommunikációs workshopok/tréningek, Előadások

    Egyéni beszélgetések

    Rálátni Önmagunkra, hiedelmeink felismerése 

    Rálátni Önmagunkra, elakadásainkra nem könnyű feladat. Ilyenkor egy mély, őszinte beszélgetés, figyelem sokat tud segíteni.

    „Amikor valaki úgy hallgat meg, hogy közben nem ítél meg, nem próbál felelősséget vállalni helyetted, nem próbál megváltoztatni Téged, az remek érzés.
    Amikor figyelnek rám és meghallgatnak, képes vagyok újszerűen érzékelni és megélni a világot.
    Káprázatos, ahogy megoldhatatlannak tűnő dolgok megoldódnak, ha valaki figyel rám.
    Ilyenkor sok minden helyre kerül.”

    Az egyéni beszélgetésekre való jelentkezés folyamatos.

    Kommunikációs workshopok

    A csoport megtartó ereje

    Ezeken az interaktív workshopon először megismerkedhetsz az EMK gondolkodás módjával és lépéseivel, céljával és szándékával. Aztán jön a gyakorlás! A gyakorlásra nagy szükség van, mert a régi gondolkodásmód a legjobb szándék ellenére is vissza-visszalopódzik. Az új gondolkodást, az új életszemléletet szituációs helyzetekben gyakoroljuk. Eközben rögzül az a nyelv, kommunikáció, ami segíti és támogatja az ÉLetre való Igen megtalálását.

    Amikor egy csoport összeáll, arra is ráláthatunk, hogy nem is vagyunk annyira különbözőek. Sőt!

    Az aktuális induló workshopról a Facebookon és a Blogban értesülhetsz.

    Közösség építés

    A jövő "zenéje"

    Régi vágyam egy közösség létrehozása. Még keresem a formáját, és keresem azokat, akik szintén vágynak a közösség megtartó erejére. Ha Benned is van ilyen szándék írjál nekem! Ha követed a Kommunikáció ereje Facebook oldalt az nagy lendületet ad Nekem.

  • Magamról

    „Túl a jóról és rosszról alkotott nézeten van egy rét, ott találkozom veled.” Rúmi

    2011–ben végeztem az Integrál Akadémia Integrál Pszichológia szakán. Az ott megélt tapasztalatok, tanultak egy részben keretbe foglalták az addigi felfogásomat az életről, önmagamról, másrészben meg új perspektívát is nyitott azok megismerésére.

     

    Hiszem, hogy van olyan világ, ahol mindenki egyaránt számít, megfér egymás mellett az élet és az emberi sokszínűség, ahol a versengést az együttműködés, az életre mondott IGEN váltja fel.

    Azt is hiszem, hogy mindegyikünkben hatalmas teremtó erő lakozik, amire tudatossá válva, megváltozik az életünk.

     

    Az „emberiség várandós önmagával” – írja Hamvas Béla.

     

    Egyéni ill. csoportos konzultáció során ezt a „várandóságodat” tudom segíteni, követni, biztonságot , megértést, teret adva a benned lévő erő és tudatosság megszületésének.

    Munkámat az integrál szemlélet, az asztrológia szimbólum rendszere, a Dr. Marshall Rosenberg nevéhez fűződő Együttműködő Kommunikáció gondolkodás módja és technikája segíti.

     

    Szeretettel

    Vasadi Judit

    Integrál szemléletű önismereti tanácsadó

    Kommunikációs tréner

    Elérhetőségeim

    email: jvasadi@gmail.com

    FB: Kommunikáció ereje

  • Kapcsolat

  • Blog és események

All Posts
×